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Trabalhando 12 anos no RH de empresas multinacionais, acompanhei e dei suporte para o desenvolvimento de carreira de inúmeros profissionais das mais diversas áreas.
Pude constatar pontos essenciais para a evolução de colaboradores e de equipes.
Com esse olhar, elaborei uma metodologia dinâmica, que vai te ajudar a desenvolver quatro áreas. Juntas, elas formam a base para você ter escolhas mais conscientes e conectadas com a sua identidade profissional.
Entenda um pouco melhor como elas te auxiliam a ter autonomia e encontrar saídas para solucionar interrogações na sua carreira.
Sei que as horas do seu dia são valiosas e que suas atividades no trabalho e na vida pessoal tomam tempo.
Por isso, vamos ser práticos e objetivos em encontros online, com propostas assertivas e bem focadas. Utilizo uma plataforma digital ideal para essa proposta.
Você economiza tempo sem se deslocar e absorve o conteúdo ao máximo.
Tudo acontece no nosso corpo. Então precisamos dar a devida atenção para que ele, de fato, esteja preparado e funcionando bem.
Vamos entender a relação entre a consciência corporal e a prevenção do stress, promovendo o aprendizado de conceitos de postura e de respiração.
E, claro, de que forma você vai poder aplicar essa prática para o seu bem estar no trabalho.
Acredite: isso fará uma enorme diferença.
Vivemos e trabalhamos em redes de interdependências. Em casa, no trabalho, nas horas de lazer: tudo está conectado.
Nosso pensamento precisa acompanhar essa ideia e não cair na tentação de ver as coisas como se fossem isoladas.
O pensamento sistêmico é um modelo de pensar que amplia o entendimento das situações. Vamos observar os eventos dentro de contextos e focar nosso olhar mais nas conexões e nas relações. E não somente em características individuais.
Você terá maior compreensão sobre si mesmo, mas também do outro – seus colegas, seu gestor, sua família e amigos. Com isso, terá também uma visão dos sistemas mais amplos nos quais estamos inseridos e de que fazemos parte.
O pensamento sistêmico ajuda na tomada de decisões, identificando pontos chaves que guiam performance e mudanças – reforçando o senso de responsabilidade por nossas ações.
Toda e qualquer situação desperta emoções em nós. Você nem precisa parar muito tempo para relembrar o turbilhão de sentimentos que um dia no trabalho pode proporcionar e influenciar o seu dia, sua semana, seu mês.
A inteligência emocional é a nossa capacidade de lidar com as emoções e de que forma conseguimos equilibrá-las. Raiva, medo, tristeza, satisfação, angústia, confiança e muito mais passam por aqui.
Quando trabalhamos a inteligência emocional, alcançamos resultados mais significativos na liderança, no relacionamento com equipes, na resolução de problemas e na tomada de decisões.
Enfim, você compreende melhor o seu propósito e o caminho para encontrar a satisfação pessoal com o seu trabalho.
Essa palavra vem ganhando cada vez mais importância nos últimos tempos. Mas às vezes não sabemos exatamente o que ela quer dizer.
A resiliência pode ser entendida como a capacidade de estar preparado para lidar, para se adaptar ou então para se recuperar de situações de stress, de desafios ou adversidades.
Consegue entender como tem tudo a ver com nosso dia a dia?
Em nossos encontros, vou oferecer ferramentas para a compreensão da dinâmica da resiliência e sua aplicação prática. A ideia é estimular a coerência entre áreas importantes da sua vida.
Você vai fortalecer a capacidade interna de lidar com o que vem pela frente.
Sandra Amaro. Copyright © 2025. Todos os direitos reservados.